Colesterol
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia grasa que está presente en todos los tejidos de nuestro cuerpo y es necesario para el normal funcionamiento del organismo. Sirve como materia prima para las membranas (paredes) de las células y para la síntesis (fabricación) de hormonas como por ejemplo los estrógenos y andrógenos.
Puede ingresar al organismo a través de dos vías: una interna, generada por el hígado y otra externa, a través de los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos que ingerimos.
Cuando sube puede ser por condiciones de la propia persona (genética, metabolismo) o bien por un estilo de vida no saludable (dieta, obesidad, sedentarismo, tabaquismo, etc.).
Obesidad y sobrepeso
¿Qué son?
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa en el organismo que puede ser perjudicial para la salud.
¿Cómo se detectan?
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla (altura) que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
¿Cuál es la causa del sobrepeso y la obesidad?
Básicamente, el sobrepeso y la obesidad son producto de una alteración en el balance de energía entre las calorías consumidas y gastadas.
En la actualidad, a nivel mundial se dan en paralelo dos situaciones que generan el aumento de problemas y desbalances en tal sentido:
• Un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares simples pero pobres en fibra, vitaminas, minerales y otros micronutrientes;
• Un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada
vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.
Tabaquísmo
¿Qué es?
Es una enfermedad crónica causada por la adicción a la nicotina y la exposición permanente a más de 7.000 sustancias, muchas de ellas tóxicas y cancerígenas.
Según la Organización Mundial de la Salud es la primera causa de muerte prevenible en los países desarrollados, y también la causa más importante de años de vida perdidos y/o vividos con discapacidad.
Se calcula que sólo en Argentina mueren cada año 40.000 personas por esta causa.
¿Cómo afecta a la salud?
Está directamente relacionado con la aparición de muchas enfermedades, fundamentalmente:
• distintos tipos de cáncer: de pulmón, laringe, faringe, riñón, hígado, vejiga, entre otros;
• enfermedades cardiovasculares: infartos, ACV, aneurismas;
• enfermedades respiratorias: bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), e infecciones respiratorias reiteradas.
Hipertensión arterial
¿Qué es?
La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. La presión arterial alta significa que la presión en las arterias es mayor de lo que debería. Otra denominación de la presión arterial alta es hipertensión.
La presión arterial se expresa en dos números, como por ejemplo 112/78 mm Hg. El primer número es la sistólica o máxima, la presión cuando late el corazón. El segundo número, la diastólica o mínima, es la presión cuando el corazón descansa entre latidos. La presión arterial normal se encuentra debajo de 120/80 mm Hg. Si usted es adulto y su presión sistólica mide entre 120 y 139, o su presión diastólica o mínima mide entre 80 y 89 (0 ambos), entonces usted tiene “prehipertensión” o Presión Arterial normal Alta. La presión arterial alta es una presión sistólica de 140 o superior y/o diastólica de 90 o superior que permanece en el tiempo.
Nadie sabe exactamente cuál es la causa de la mayoría de los casos de presión arterial alta. La presión arterial alta generalmente no presenta signos ni síntomas. Por eso es tan peligrosa.
En la Argentina 1 de cada 3 adultos la tienen y muchos ni siquiera lo saben. No tratar la presión arterial alta es peligroso. La presión arterial alta aumenta el riesgo de ataque al corazón y ataque cerebral.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia grasa que está presente en todos los tejidos de nuestro cuerpo y es necesario para el normal funcionamiento del organismo. Sirve como materia prima para las membranas (paredes) de las células y para la síntesis (fabricación) de hormonas como por ejemplo los estrógenos y andrógenos.
Puede ingresar al organismo a través de dos vías: una interna, generada por el hígado y otra externa, a través de los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos que ingerimos.
Cuando sube puede ser por condiciones de la propia persona (genética, metabolismo) o bien por un estilo de vida no saludable (dieta, obesidad, sedentarismo, tabaquismo, etc.).
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
• Las personas con familiares directos con Hipertensión Arterial • Personas con sobrepeso u obesas
• Las personas sin actividad física
• Personas que consumen demasiado sodio (sal)
• Las personas que consumen demasiado alcohol
• Las personas con diabetes, gota o enfermedades renales
Las mujeres embarazadas
• Las mujeres que toman pastillas anticonceptivas, que tienen sobrepeso, que tuvieron Hipertensión
En general, a medida que pasan los años, las probabilidades de tener presión arterial alta son mayores.
¿Qué consecuencias puede tener la presión arterial alta no tratada? • Ataque cerebral
Ataque al corazón, angina o ambos
• Insuficiencia cardíaca
• Insuficiencia renal
• Enfermedad arterial periférica (PAD)
Asegúrese de controlar su presión arterial regularmente y de tratarla como su médico le aconseje.