Receta de Postre de Manzana

Receta de Postre de Manzana

Esta es la receta de postre de manzana para 8 porciones.

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INGREDIENTES

  • 6 manzanas verdes
  • 250 gr de azúcar
  • 100 gr de manteca
  • 50 gr de harina
  • 50 gr de avena tradicional gruesa picada
  • 1 cucharadita de canela
  • 2 cucharadita de jugo de limón
  • 50 gr de nueces
  • 50 gr de pasas

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Humedecer las pasas en ron o vino dulce (opcional).
Dejar que la manteca tome temperatura ambiente y esté blanda sin ser líquida.
Enmantecar y enharinar un molde de 30 cm x 20 cm aproximadamente.
Cortar las manzanas peladas en rodajas y mezclarlas con la mitad del azúcar, el jugo de limón y la canela.
Distribuir las rodajas de manzanas en el molde.
Unir la manteca, la harina, la avena, el azúcar restante, las nueces picadas y las pasas hasta formar migas.
Distribuir la preparación sobre las manzanas.
Cocinar en horno 45 minutos a temperatura moderada.
Servir tibio con un copo de crema batida.

 

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Ventajas de la Manzana Verde

Antioxidante

Esta fruta es una gran fuente de flavonoides y también te brinda gran cantidad de vitamina C.

Peso

Las manzanas poseen solamente 80 calorías y gran cantidad de fibra. Por ello, este alimento te brindará sensación de saciedad.

Azúcar

La manzana verde es la fruta ideal para aquellas personas que sufren de diabetes o han sido diagnosticados con esa enfermedad.

Dientes

Los dientes sensibles son un problema que padecen muchas personas en el mundo que evitan que disfruten de la comida de manera adecuada. Sin embargo, la manzana verde lo ayudará a combatir ese padecimiento.

Corazón

La manzana te brinda la fibra y potasio que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Asimismo, controlar la presión arterial alta y los niveles de colesterol.

Digestión

La manzana verde te ayuda a regular los movimientos intestinales y prevenir el estreñimiento.

Piel

Las vitaminas A, B, C, su alto contenido de antioxidantes y agua hacen que se convierta en la fruta ideal para cuidar tu piel.

Huesos

La manzana verde te ayuda a proteger los huesos y prevenir cualquier tipo de enfermedad que pueda atacarlo

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